Estrés, el pasado y el futuro

Sobre el estrés, en general:

El estrés tiene relación directa con el temor que afincamos en el pasado o en el futuro. #fb

— Juan Pablo Olmo (@juanpol) mayo 20, 2012

No olvidar… :)

No se pierde lo que no tuviste

Comienzo el día leyendo lo siguiente:

No se pierde lo que no tuviste, no se mantiene lo que no es tuyo y no puedes aferrarte a algo que no se quiere quedar.

Es muy bueno aprender o recordar ciertas cosas. Muy buenos días a todos :)

El silencio interior

Me han pasado este texto que se ajusta muchísimo a mi forma de ver las cosas y quiero compartirlo con todos vosotros.

El silencio significa:

• La capacidad de pensar sin cabeza.
• La capacidad de volar sin alas.
• La capacidad de caminar sin pies.
• La capacidad de observar sin perturbar.
• La capacidad de escuchar sin interrumpir.
• La capacidad de palpar sin crear incomodidad.
• La capacidad de disfrutar la flor sin robarle su aroma.
• Y especialmente la capacidad de entrar en ti y ver tu realidad.

La verdad se puede conocer en absoluto silencio. No solo el silencio de afuera es necesario, pero también el silencio interior. Si al cerrar tus ojos tu mente está en silencio la puerta está abierta para conocer la realidad que te anima a vivir.
Esa única realidad que llena tu alma de luz y claridad. Sin el silencio tu alma no tiene claridad, no tiene luz.
El silencio es la atmósfera que el amor necesita para que tu alma brille.
El silencio en un lado y el amor en el otro le dan alas a tu corazón.
Esa belleza y esa armonía han sido perdidas debido a la ira, al orgullo, etc… esto es lo que significa la falta de silencio.

Todas las preguntas están listas para ser respondidas, sin importar que profundas sean. Simplemente entra en la paz del silencio, calma ese mar de deseos, ese mar de ilusiones, deja que la calma te invada, deja que el silencio te posea, en ese momento lo viejo desaparece y lo nuevo nace en ti.

Recuerda… el silencio es el vientre de donde nacen los sabios. Si deseas adquirir sabiduría, vuelve a nacer en medio del silencio. Solo así encontrarás tu razón de ser.

Siéntate cómodamente, observa a tu alrededor, no juzgues, detente en tu afán, observa de nuevo, comprende que tu vida es un tesoro, deja tus preocupaciones a un lado. No hay necesidad de llevar un equipaje pasado, ya tu corazón tiene lo que necesitas en este viaje maravilloso que es tu vida.

Deja el temor y permite que el silencio te posea, solo en esa inmensidad podrás escuchar “la voz” dentro de ti llamándote a vivir plenamente, llamando para darte a conocer todos los misterios del universo y no solamente esto, también esa voz quiere darte a conocer el secreto de la vida eterna, pero cuidado, no creas en promesas, has que esta se convierta en tu única realidad.

Sólo en profundo silencio podrás comprender lo que significa todo esto y sobre todo el estar vivo.

Meditar es hacer silencio… Nada más…
Silencio en tu boca, silencio en tus ojos, silencio en tu mente…
Sólo en el silencio podrás encontrarte con tu SER y reconectar con tu misión de vida…

Aquieta al cuerpo, aquieta tus oídos, aquita tu boca y escucha el fluir de la vida corriendo por tu cuerpo.

“Sólo el hombre sabio, sólo aquel cuyos pensamientos son controlados y unificados, puede conseguir que le obedezcan los vientos y las tempestades del espíritu”, James Allen

Muy buenas noches a todos. :)

Empieza por ti mismo

Para reflexionar, durante el fin de semana:

Las siguientes palabras están inscritas en la tumba de un obispo (1100 d.c.) en la cripta de la abadía de Westminster.

Cuando yo era joven y libre y mi imaginación no conocía límites, soñaba con cambiar el mundo. A medida que me fui haciendo mayor y más prudente, descubrí que el mundo no cambiaría, de modo que acorté un poco la visión y decidí cambiar solamente mi país.
Pero eso también parecía inamovible.

Al llegar a mi madurez, en un último y desesperado intento, decidí avenirme a cambiar solamente a mi familia, a los seres que tenía más próximos, pero ¡ay!, tampoco ellos quisieron saber nada del asunto.

Y ahora que me encuentro en mi lecho de muerte, de pronto me doy cuenta: «Sólo con que hubiera empezado por cambiar yo mismo», con mi solo ejemplo habría cambiado a mi familia.

Y entonces, movido por la inspiración y el estímulo que ellos me ofrecían, habría sido capaz de mejorar mi país y quién sabe si incluso no hubiera podido cambiar el mundo.

Saludos a todos… :)

Los miedos

Acabo de escucharlo…

“… con una decisión que tomamos un miedo se aleja de nosotros.”

Gracias. :)

Los 12 síntomas del despertar

Es viernes y termina la semana, no hablaré de los “eventos tecnológicos” de hoy :) este post es un Momento Zen.

Diez minutos de vídeo, los 12 síntomas del despertar.

Para los que lo están haciendo, los que están a punto de comenzar, para los que se lo han preguntado alguna vez, para los que no entienden y para los que no lo quieren ver por varias razones.

Buen fin de semana para todos. :)

El corazón del Zen

Este domingo por la tarde, con un buen te verde me puse a escuchar algunos audios que tenía en una playlist que voy haciendo crecer día a día, el tema, el Momento Zen.

Antes había estado haciendo ejercicios de respiración.

Postura correcta estableciendo un ritmo lento, fuerte y natural; la expiración… suave, larga y profunda. Expulsando el aire lentamente y en silencio por la nariz mientras que la presión debido a la expiración baja con fuerza al vientre. Luego, la inspiración se hace de forma natural. No olvidar tener la lengua siempre “pegada” al paladar.

Pero vamos con el sonido, son unos 20 minutos, para escuchar más de una vez.

Me quedo con el siguiente fragmento del mismo:

¿Qué es la vida?
Eso que se sucede mientras estás pensando en otras cosas.

Pinchad en el botón de play para escucharlo:

Muy buena semana para todos :)

Fuente del audio: Editorial Biblosaudio