Si quieres charlar, no vayas al gimnasio, ve al bar

Simple y claro el artículo de Vitónica. Si quieres empezar a cambiar tu vida y comenzar una actividad física, te recomiendo leer el artículo que enumera los consejos para crear un hábito de entrenamiento:

Los mismos son:

• Empezar suave
• Saber elegir la actividad a realizar
• Cambiar la rutina de entrenamiento
• Tener paciencia
• No obsesionarse
• Habituarse a la rutina

Además -aquí el objetivo de este post- quiero añadir un consejo mío basado en experiencias cercanas, no personales, pero cercanas.

Hay mucha gente que va al gimnasio como si fuera a un bar de copas, desde charlas de hora y media a ligues con cruce de teléfonos.

Si vas al gimnasio, aprovecha ese momento para ti, ejercita tus músculos pero que no sean los de la lengua; no pierdas el tiempo hablando y organizando encuentros fuera del gimnasio, sigue tu rutina de entrenamiento, ve alcanzando objetivos de a poco, hazlo con conciencia, concéntrate, etc.

Si estás en una actividad de grupo, respeta a todos tus compañeros y no hables como si estuvieras en el bar o en la puerta del colegio de tus niños, utiliza esos momentos únicamente para tu beneficio.

Recuerda… si quieres hacer sociales, ve al bar, al parque o a otro sitio adecuado.

Como en prácticamente todo, la constancia, la paciencia y la voluntad son las claves para alcanzar los objetivos.

Lee el artículo completo en Vitónica.

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